La gratitudine

Osservare i bambini è il modo migliore per ritrovare la gioia di vivere, per recuperare il sorriso perduto in una giornata troppo piena.

Guardare il mondo dal loro punto di vista aiuta a vedere il quotidiano con occhi diversi e goderne.

Le parole chiave sono due: meraviglia e gratitudine.

Provare meraviglia per i piccoli doni della vita presuppone l'attitudine a non dare mai niente per scontato e la disposizione ad essere felici, e grati, per quello che c'è: il sole al risveglio, il viso gioioso del vostro piccolo, la casa calda e accogliente, un lavoro o il tempo libero. Esserci!

Provate a scrivere 10 cose di cui siete grati.

E ricordate di sorridere.

Oltre ad avere una sana ricaduta sulla psiche e sul corpo, il sorriso è contagioso: più sorridete più persone sorrideranno a voi. Non è magnifico?

Uno degli esercizi che propongo nei miei laboratori è quello di camminare, incontrare lo sguardo di un compagno e sorridere. Poi abbracciare quella persona come se non ci si vedesse da una vita. In silenzio, senza parole.

Re-imparare ad incontrare l'altro con il corpo fa sentire le persone più leggere e felici.

Provate?

Adesso concentratevi sul vostro respiro. E' qualcosa a cui non facciamo caso generalmente, eppure il respiro ci tiene in vita.

Provate a mettere tutta la vostra attenzione nei momenti del vostro respiro: inspirazione ed espirazione. Fate in modo di essere voi stessi il vostro respiro.

E' uno strumento utilissimo anche per allontanare ansia e stress ed è la principale forma di meditazione del buddismo zen.

Per finire propongo di godere il video della piccola dolce Kayden, che incontra la pioggia per la prima volta: ha veramente molto da insegnarci.

Che cos'è la pioggia per Kayden? E per voi?

“Bisogna sempre spiegargliele le cose, ai grandi”

“Non si vede bene che col cuore.

L'essenziale è invisibile agli occhi.”

Antoine De Saint-Exupéry, “Le Petit Prince”

Colgo l'occasione di questo post per ringraziare la gentilissima Carla del blog firmatocarla, che sabato mi ha assegnato un premio.

Buon lunedì!

♥♥♥

Il Piccolo Principe

La notizia è di quelle che non possono passare inosservate, almeno per me che novero “Il piccolo principe” di Antoine De Saint-Exupéry tra i miei libri preferiti di tutti i tempi: sono state trovate due pagine manoscritte del celebre testo!!

Ho scovato la notizia qui: le due pagine sono finemente annotate in una calligrafia quasi illeggibile su due fogli di carta sottile che, messa in controluce, rivela il watermark “Fidelity Onion Skin”, ovvero la marca della carta usata dallo scrittore aviatore.

Uno dei due fogli contiene il capitolo XIX del testo pubblicato – quello dell’eco – e l’altro contiene invece un capitolo inedito, nel quale l’autore descrive l’incontro del principe appena arrivato sulla Terra con l’ambasciatore dello spirito umano, un personaggio completamente nuovo, troppo occupato a cercare una parola perduta di sei lettere – guerra – per poter rispondere alle continue domande del curioso viaggiatore.

“Il piccolo principe” è il libro più venduto dopo la Bibbia, con 140 milioni di copie vendute dalla sua pubblicazione e traduzione in circa 260 lingue.

Se non lo avete ancora fatto, ve ne consiglio vivamente la lettura: è un piccolo grande tesoro per grandi e bambini.

Cito dal capitolo XVIII: “«Gli uomini? Ne esistono, credo, sei o sette. Li ho visti molti anni fa. Ma non si sa mai dove trovarli. Il vento li spinge di qua e di là. Non hanno radici, e questo li imbarazza molto.»” e dal capitolo XIX: “«Che buffo pianeta», pensò allora, «è tutto secco, pieno di punte e salato. E gli uomini mancano di immaginazione. Ripetono ciò che loro si dice… Da me avevo un fiore e parlava sempre per primo…»”.

Qui e qui potete vedere da vicino le pagine, che saranno battute all’asta il prossimo 16 maggio da Art Curial di Parigi, partendo da un prezzo base di circa 50 mila euro!

                                      

A presto!